同心防疫 共克时艰——正视当下 坚定信心 决战到底

       疫情防控到达目前这个阶段，一些员工感到焦虑、急躁
，而这个时候正是考验我们的时候。我们只有稳定情绪，树立坚定的信心，紧紧围绕集团公司疫情防控安排部署
，齐心协力
、团结一致，持续加强防控措施，才能赢得疫情防控最后的胜利。

　　消除焦虑和急躁情绪
，不妨从以下几点做起
：

　　适度关注疫情信息。整日不断查看疫情讯息容易增加压力，尽量控制每天关注疫情信息时间，这样效果会好些。同时建议选看官方、权威机构发布的

、信誉度高的资讯，那些道听途说的信息避而不看。正视现在
，树立信心。在目前这个阶段，我们应该随遇而安，正视现在，积极配合集团公司发布的疫情防控措施
，做到规范防控。积极投入到工作中。从我们自身做起，严格遵守集团公司安全管理制度，严格规范自己的工作行为
，确保生产安全。全身心地投入到工作中，查找以前工作中的不足

，不断改进工作方法
，提高工作效率
。勇于挑战工作难度，加强和同事合作
。以前不敢或未曾触碰的有难度的工作
，可以沉下心深度钻研
，也可以虚心向同事请教，加强和同事之间的合作

，提高工作能力;趁着有大块时间
，寻找一个业务课题
，不断研究
，寻求突破
。这样，既能提高自己的业务技能，又能从工作中得到乐趣
，增进和同事的友谊

。

　　如果心理上有压力，不妨采用如下方法释压：

       1.口头倾诉。可以通过手机
、网络等方式与朋友聊聊心中的想法与感受
，接受更积极的影响
。2.分散注意力。适当做些简单运动，比如做做拉伸、深呼吸等都可以起到安抚焦虑和急躁的作用
，对释放压力大有裨益
。3.保证休息。富有规律的作息非常重要
，非常有利于保持良好的精力和情绪
。4.快乐学习。工作之后
，很多人都遗憾没能在学校好好学习一些知识，正好借助这次机会可以多看几本书

，与智者对话
，解答心中疑惑;或者在网络上寻找一些课程充电

，进一步提升个人能力，让思想变得更加丰盈

。

　　这个非常时期毕竟是暂时的
，一切终将过去
，相信晴天总比阴天多。待到阴霾散尽，朗日普照
，盈盈笑语又会洒满春天。